Nervensystem verstehen & regulieren
Viele Menschen erleben derzeit innere Unruhe, Erschöpfung oder das Gefühl, ständig unter Spannung zu stehen.
Gedanken kreisen, der Körper ist angespannt – und selbst einfache Dinge werden anstrengend.
Oft wird versucht, an Themen zu arbeiten oder etwas zu verändern – doch es fühlt sich an, als würde nichts wirklich greifen.
In solchen Momenten liegt die Ursache häufig nicht im „Thema“, sondern im Zustand des eigenen Systems.
Warum das Nervensystem so wichtig ist
Ein überlastetes Nervensystem zeigt sich zum Beispiel durch:
– innere Unruhe
– schnelle Gereiztheit
– Müdigkeit oder Erschöpfung
– das Gefühl, nicht mehr klar denken zu können
In diesem Zustand ist es schwierig, Dinge einzuordnen oder neue Wege zu gehen.
Erst wenn das System wieder ruhiger wird, entsteht Raum für Wahrnehmung, Klarheit und Veränderung.
Regulation bedeutet nicht, etwas zu verändern – sondern wieder in einen Zustand zu kommen, in dem Veränderung überhaupt möglich wird.
Was Sie im Kurs erwartet
In diesem Kurs geht es darum, das eigene Nervensystem besser zu verstehen und einfache, wirksame Möglichkeiten kennenzulernen, um wieder mehr Ruhe und Stabilität zu finden.
Der Fokus liegt auf praktischer Erfahrung – nicht auf Theorie.
Sie lernen:
– Woran erkenne ich, ob mein System reguliert ist oder überlastet?
– Wie zeigt sich das im Körper und im Erleben?
– Was hilft, um das System zu beruhigen?
– Einfache Anwendungen (Atemübungen, Akupressurgriffe) zur Stabilisierung
– sanfte Regulationsgriffe und Ausstreichtechnik (praktische Anwendung)
– Einführung und Griffe aus der Craniosacralen biodynamischen Körperarbeit, die wir praktisch an der Liege üben.
Was diesen Erfahrungsraum besonders macht
– Kleine Gruppe mit maximal 6 Teilnehmer:innen
– Ruhiger, geschützter Rahmen mit viel persönlicher Begleitung
– Kombination aus Nervensystem-Regulation und craniosacraler Wahrnehmungsarbeit
– Lernen über direkte Erfahrung - nicht über Theorie
– Raum für Entschleunigung, Stille und tiefes Ankommen im eigenen Körper
– Erfahrung von "gehalten sein" und innerer Ruhe im Kontakt mit anderen
– Verbindung von Körperwahrnehmung, Nervensystemwissen und achtsamer Präsenz
Für wen der Kurs geeignet ist
Für Menschen, die ihr eigenes System besser verstehen möchten
Für alle, die sich oft erschöpft, angespannt oder überfordert fühlen.
Für Menschen, die mit anderen arbeiten und mehr Sicherheit im Umgang mit solchen Zuständen gewinnen möchten.
wenn Sie das Thema tiefer interessiert - hier geht es zu meinem
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Rahmen, Termin und Ameldung
Termin: Sommer-Termin ist in Planung
Zeitrahmen: ca. 4,5 Stunden
kleiner Intensivraum mit maximal 6 Personen
Ort: bei mir in der Praxis, Oberfeldstraße 10 b, 4052 Ansfelden
Kursbeitrag: € 200,00
Anmeldung: bei Interesse bitte ich um Kontaktaufnahme
Für das leibliche Wohl ist gesorgt.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Der Kurs ist eigenständig und kann unabhängig vom B&S Testsystem besucht werden.