B&S LEBENSKOMPASS
Lebenskompass – eine monatliche Begleitung für innere Ordnung und Stabilität
Nicht nur verstehen. Sondern im Alltag erfahren.
Ein strukturierter Raum für Orientierung, Selbstreflexion und persönliches Wachstum.
Jeder Monat widmet sich einem zentralen Lebensthema, das uns im Alltag, in Beziehungen und im eigenen Erleben begegnet.
Hier geht es darum,
– innere Zusammenhänge zu erkennen
– eigene Reaktionen besser einzuordnen
– das Nervensystem zu stabilisieren
– emotionale Prozesse zu verstehen
– Schritt für Schritt mehr Selbstwirksamkeit zu entwickeln
Du musst keinen Lehrgang absolvieren, um hier etwas für dich mitnehmen zu können.
Im Lebenskompass bekommst du einfache, sofort anwendbare Werkzeuge, die wirken — auch ohne Vorwissen.
Verstehen darf wachsen. Anwenden kannst du sofort.
Wir sind es gewohnt, viele Inhalte aufzunehmen - und nur wenig davon wirklich zu erleben.
Der Lebenskompass dreht das um.
Weniger Input. Viel eigene Erfahrung.
Hier fließt ausschließlich Wissen und Anwendung ein, die sich in über 30 Jahren persönlicher Erfahrung und praktischer Arbeit mit Menschen bewährt haben.
Keine Theorie aus Büchern — sondern das, was im echten Leben trägt.
Zwei Wege, den Lebenskompass zu erleben
Du kannst den Lebenskompass auf zwei Arten nutzen:
1) Im aktuellen Monatsraum
mit täglichen Impulsen, Austausch in der Gruppe und einem gemeinsamen Live-Zoom am Monatsende.
2) Als Wirkräume zum Selbstlernen
Alle bisherigen Monate stehen strukturiert zur Verfügung, sodass du sie in deinem eigenen Tempo durchgehen kannst.
Beide Wege führen durch denselben Inhalt.
Du wählst, ob du begleitet oder selbständig gehen möchtest.
Kurz, klar, sehr verständlich.
aktueller Monatsfokus
FEBRUAR 2026 - MODUL 1
Angst, Enge und abgespaltene Anteile
Wir erforschen diesen Monat, wie Angst im Alltag wirkt, welche inneren Anteile keinen Raum bekommen und wie sich das systemisch zeigt.
Dabei lernst du, deine eigenen Reaktionen im Alltag neu einzuordnen und besser zu verstehen.
Einstieg in den laufenden Monat bis zum 20.02. möglich!
Auch die Rolle von Streptococcinum wird in diesem Zusammenhang eingeordnet.
Vorschau auf das nächste Modul
MÄRZ 2026 - MODUL 2
Stabilisierung des Nervensystems
Viele Menschen funktionieren –
aber innerlich ist alles angespannt.
Der Schlaf ist nicht wirklich erholsam.
Kleine Anforderungen fühlen sich groß an.
Reize werden schneller zu viel.
Die Belastbarkeit sinkt.
Das ist kein persönliches Versagen.
Es ist eine Frage der Regulation.
Das Nervensystem reagiert automatisch auf wahrgenommene Belastung.
Diese Reaktion ist biologisch sinnvoll –
sie dient dem Schutz.Wenn der Körper jedoch dauerhaft im Alarm bleibt,
leidet Regeneration.
Schlaf, Verdauung, Immunsystem und psychische Stabilität stehen in enger Verbindung mit dem vegetativen Nervensystem.
Stabilisierung wirkt deshalb in beide Richtungen:
Sie stärkt die innere Belastbarkeit
und unterstützt körperliche Prozesse.
Du erhältst alltagstaugliche Übungen.
Einstieg zu Monatsbeginn möglich - schon jetzt anmelden.
Für wen ist der Lebenskompass?
Der Lebenskompass ist besonders hilfreich, wenn du:
• dich oft unsicher oder innerlich unter Druck fühlst
• merkst, dass sich bestimmte Themen in deinem Leben wiederholen
• nicht noch mehr Wissen suchst, sondern eine alltagstaugliche Begleitung,
• deinen eigenen Prozess in Ruhe ohne Verpflichtung gehen möchtest
• bereit bist dich selbst ehrlich zu beobachten
Was dich im Lebenskompass erwartet
Ein klarer, monatlicher Rahmen:
• kurze thematische Impulse zur Selbstbeobachtung im Alltag
• Einordnung aus biologisch-systemischer Sicht
• einfache Übungen oder Meditationen
• ein geschützter Telegram-Raum für Austausch (ohne Mitteilungsdruck)
• ein gemeinsamer Zoom-Abend am Monatsende
Du gehtst diesen Monat in deinem eigenen Tempo. Ohne Druck. Ohne etwas leisten zu müssen.
So ist das Format aufgebaut
Jeder Monat steht für sich und hat ein eigenes Thema.
Du erhältst über diesen Zeitraum Impulse in einer eigenen Telegram-Gruppe, einen begleiteten Raum für Austausch im Chat und am Monatsende einen gemeinsamen Zoom-Abend zum Abgleichen der Erfahrungen und Beantworten der Fragen, die aufgetaucht sind.
Du kannst täglich aktuell mitlesen - oder gesammelt, wenn es für dich besser passt.
Alle Inhalte bleiben für längere Zeit verfügbar und könnten im eigenen Tempo erlebt werden.
Du kannst jeden Monat neu entscheiden, ob du teilnehmen möchtest – ganz nach Interesse und Lebenssituation.
Welche Themen gibt es im Lebenskompass?
Je nach Monat widmen wir uns einem bestimmten Schwerpunkt, zum Beispiel:
-
innere Enge, Angst oder Druck
-
Überforderung und Stress im Alltag
-
Grenzen, Beziehungen und wiederkehrende Konflikte
-
körperliche Symptome besser verstehen
-
Selbstregulation und innere Ordnung
Jeder Monat steht dabei für sich und beleuchtet einen dieser Aspekte auf alltagstaugliche Weise.
Alle jeweiligen aktuellen zusätzlichen Informationen dazu findest du in der Lebenskompass-General-Telegram-Gruppe.
wenn du Interesse hast Information zu allen auch bereits vergangenen Themen zu erhalten, komm gern kostenfrei in die General-Gruppe (schreib mir eine kurze Nachricht)
Warum findet der Lebenskompass auf Telegram statt?
Telegram bietet einen geschützten, werbefreien Raum.
Keine Unterbrechungen, keine Ablenkung, kein Scrollen zwischen fremden Inhalten.
Gleichzeitig ermöglicht es eine klare, geführte Struktur:
Impulse, Bilder, Texte und Audios können in einer ruhigen Abfolge eingestellt werden und bleiben übersichtlich erhalten.
Ein weiterer Vorteil:
Es braucht keine Passwörter, keine Logins und keine Plattformwechsel.
Sobald du in die Gruppe eingefügt bist, bleibst du für den gebuchten Zeitraum einfach dabei.
Die Inhalte stehen jederzeit im eigenen Tempo zur Verfügung und können wiederholt angesehen oder angehört werden.
So entsteht ein Raum, der Konzentration und innere Wahrnehmung unterstützt — statt sie zu stören.
Monatsthemen
Modul 1 - Februar 2026:
Ängste · Unsicherheit · innere Enge, Schwerpunkt: Streptococcinum – praxisnahe Orientierung
Modul 2 - März 2026:
Selbsthilfemethoden zur Stabilisierung des Nervensystemes in unruhigen Zeiten
Modul 3 - April 2026:
Lebensführung - um dein Nervensystem in Regulation zu halten. Ayurvedisch inspirierte Lebensrhythmen, Ernährung, Anwendungen um die Windenergie (Vata) in Balance zu halten.
Modul 4 - Mai 2026:
Mit Emotionen SEIN - ohne darin zu versinken. Wir beschäftigen uns mit Angst, Wut, Trauer, Scham, Schuld, Ekel, Ohnmacht - damit was genau im Körper geschieht und wie wir damit umgehen können.
Modul 5 - Juni 2026:
Wirksame Methoden für den Umgang mit belastenden Situationen - zur Selbsthilfe mit vielen Ubungssequenzen zur Anwendung.
Modul 6 - September 2026:
wie das Hormonsystem in Dysbalance gerät - als Langzeitfolge emotionaler Dauerzustände. Wir verstehen die Hntergründe und wie wir langfristig Harmonisierung erreichen können.
Modul 7 - Oktober 2026:
Zeugung, Schwangerschaft, Geburt - die vorgeburtlichen Prägungen, die dein Leben gestalten
Teilnahme & Ablauf
laufender MONATSRAUM:
inkl. Live-Zoom, Aufzeichnung & Materialien - Zugang für insgesamt 6 Monate: 46 €
Einstieg ins laufende Monat bis zum 20. des Monats möglich.
Ein verpasster Zoom im laufenden Monatsraum kann als Aufzeichnung nachgeholt werden.
ZOOM - Termine: jeweils der 4. Mittwoch im Monat von 19:30 Uhr - ca. 20:30 Uhr
für vergangene Themen ohne aktive Teilnahme, Zusammenfassung aus dem Austausch der Teilnehmer und der Fragen aus dem Zoom als Pdf, Zugang zu allen Impulsen, Übungen und Materialien für 3 Monate: 39 €.
Es funktioniert in deinem eigenen Rhythmus.
Du kannst jederzeit starten! eine kurze Nachricht genügt.
WIRKRAUM für das Selbststudium:
Bitte schreib mir kurz, wenn dich das interessiert. Ich schick dir gern die Einladung für die kostenlose Lebenskompass-General-Gruppe, damit du alle Infos und Termine im Überblick hast.
FAQ:
F: Was, wenn ich nicht live beim Zoom dabei sein kann?
A: Die Gruppe bleibt auch nach Monatsablauf bestehen und für insgesamt 6 Monate zugänglich. Der Zoomcall wird aufgezeichnet und kann später nachgehört werden
F: Muss ich aktiv mitmachen oder kann ich nur mitlesen?
A: Du entscheidest selbst, wie sichtbar du bist. Es ist möglich, still mitzulesen. Gleichzeitig lebt der Raum von ehrlicher Beteiligung und innerer Bewegung
F: Ist der Lebenskompass eine Therapie?
A: Nein. Der Lebenskompass ist keine Therapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Begleitung. Er ist ein Raum für bewusste Selbstklärung und persönliche Entwicklung in Eigenverantwortung.
F: Ist es eine Ausbildung?
A: Nein. Es ist ein Begleitraum – unabhängig von der Akademie.
F: Ist der Lebenskompass auch für akute Krisen geeignet?
A: Der Lebenskompass ist nicht für akute Krisen oder Notfallsituationen gedacht. In solchen Fällen wende dich bitte an entsprechende therapeutische oder medizinische Stellen. Der Lebenskompass richtet sich an Menschen, die sich in einem stabilen Rahmen reflektieren und entwickeln möchten.
F: „Wie persönlich wird es in der Gruppe?“
A: Die Tiefe bestimmst du selbst. Es gibt keinen Zwang zur Offenlegung. Vertrauen und Offenheit entstehen im eigenen Tempo.
F: "Bis wann kann ich in einen laufenden Monat einsteigen?"
A: Ein Einstieg ist bis zum 20. des Monats möglich. Danach kann das Thema im WIRKRAUM zum Selbststudium nachgeholt werden.
F: "Was passiert, wenn ich später einsteige oder einen Monat verpasse?"
A: Alle bisherigen Monatsräume stehen als WIRKRÄUME zur Verfügung und können unabhängig vom aktuellen Monat nachgeholt werden.
F: "Warum ist der Monatsbeitrag vergleichsweise niedrig angesetzt?"
A: Der Monatsbeitrag ist bewusst so gewählt, dass die Teilnahme nicht an finanziellen Hürden scheitert.
F: "Warum findet der Lebenskompass auf Telegram statt?"
A: Weil Telegram einen ruhigen, werbefreien und übersichtlichen Raum bietet, in dem Impulse, Texte und Audios klar strukturiert zur Verfügung stehen – ohne Login, ohne Plattformwechsel.