AYURVEDA
Balance – Rhythmus – Regeneration
Ayurveda ist die traditionelle Heilkunst Indiens und bedeutet wörtlich „Das Wissen vom Leben“.
Der Mensch wird darin ganzheitlich gesehen – Körper, Geist und Seele bilden eine untrennbare Einheit.
Statt Symptome isoliert zu betrachten, geht es im Ayurveda darum, die Ursachen wieder ins Gleichgewicht zu bringen:
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durch eine passende Ernährung
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durch Rituale und einen stimmigen Lebensstil
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und durch das Wissen um die eigenen Doshas (Vata, Pitta, Kapha)
Ayurveda ist keine starre Methode, sondern ein lebendiger Weg, der hilft, in Einklang mit sich selbst und den natürlichen Rhythmen zu leben.
Warum mich diese alte Weisheit so begeistert
Ich bin ausgebildete Ayurveda-Gesundheits- und Ernährungsberaterin und lasse diese wertvollen Impulse in meine Arbeit einfließen.
Dabei geht es mir nicht um medizinische Behandlungen, sondern um praktische, alltagstaugliche Anwendungen, die Körper, Geist und Seele wieder in Balance bringen können.
Was Ayurveda bewirken kann
Ayurveda ist kein medizinisches System im westlichen Sinn.
Es bietet jedoch klare, praxisnahe Prinzipien, die in vielen Lebenssituationen spürbare Veränderungen ermöglichen:
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Stabilität im Nervensystem
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Verbesserte Verdauung & Stoffwechselklarheit
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Aufbau von Rasa, Ojas & innerer Kraft
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Hormonelle Balance & Better Aging
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Schlafqualität & Regeneration
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Innerer Halt in fordernden Lebensphasen
Diese Grundlagen bilden den Kern aller meiner Angebote – von der Mondkur bis zur individuellen Beratung.
Die Doshas – dein innerer Grundrhythmus
Im Ayurveda geht man davon aus, dass jeder Mensch von drei grundlegenden Lebenskräften geprägt ist: Vata, Pitta und Kapha. Diese Kräfte werden „Doshas“ genannt.
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Sie wirken in jedem Körper, in jedem Organ und auch in unseren Gedanken.
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Jeder Mensch trägt alle drei Doshas in sich – nur die Mischung ist unterschiedlich.
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Je nachdem, welche Kraft stärker ausgeprägt ist, zeigen sich bestimmte Stärken, Vorlieben und auch typische Schwachstellen.
Doshas erklären die Grundkonstitution eines Menschen und zeigen also, warum manche Menschen voller Ideen sprühen, andere viel Tatkraft besitzen und wieder andere Ruhe und Gelassenheit ausstrahlen.
Das Ziel einer ayurvedisch inspirierten Kur ist es nicht, ein Dosha zu „beseitigen“, sondern die drei Kräfte in eine harmonische Balance zu bringen. Denn erst dann fühlen wir uns kraftvoll, klar und in unserer Mitte.
Doshas
im Ayurveda gibt es die drei Grundkräfte:
VATA
die bewegte Kraft
Vata steht für Leichtigkeit, Kreativität und Beweglichkeit. In Balance schenkt es Inspiration, Lebensfreude und Offenheit. Gerät es aus der Ordnung, zeigt sich Vata oft in Nervosität, innerer Unruhe oder Schlafstörungen.
PITTA
die feurige Kraft
Pitta symbolisiert Energie, Klarheit und Tatkraft. In Harmonie bringt es Begeisterung, Mut und klare Entscheidungen. Wenn es überwiegt, kann Pitta zu Gereiztheit, Hitzewallungen oder Ungeduld führen.
KAPHA
die erdende Kraft
Kapha steht für Stabilität, Ruhe und Fürsorge. In Balance vermittelt es Gelassenheit, Kraft und Ausdauer. Gerät es ins Übermaß, zeigt sich Kapha oft in Trägheit, Antriebslosigkeit oder einem Gefühl von Schwere.
Finde dein persönliches Dosha
Meine Angebote im Ayurveda
Ayurveda-Einzelberatung
In der Einzelberatung erhältst du einen klaren, individuellen Blick auf dein System, deine Dosha-Situation und die passenden Empfehlungen.
Typische Inhalte:
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Ernährung & Tagesrhythmus
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Vata-, Pitta- oder Kapha-Ausgleich
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Regeneration & Better Aging
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Nervensystem & Stressverarbeitung
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individuelle Empfehlungen im Rahmen deiner aktuellen Lebensphase
Mein Weg in die ayurvedische Arbeit
Ayurveda begleitet mich seit vielen Jahren – zunächst für mich selbst, später in meiner Praxis.
Ich habe erlebt, wie stabilisierend, kraftvoll und gleichzeitig sanft ayurvedische Prinzipien wirken, wenn man sie auf den eigenen Alltag abstimmt.
Viele der Konzepte, die ich heute vermittle, haben mich selbst durch fordernde Lebensphasen getragen.
Sie bilden nun eine stabile Grundlage meiner Begleitung – besonders in der Mondkur, der Einzelberatung und in der systemisch-biologischen Arbeit.
Ein Ayurveda, das im Alltag funktioniert:
genau das möchte ich weitergeben.
