Mondkur - im eigenen Rhythmus
Die 21-Tage-Kur im eigenen Rhythmus
Die Mondkur im Selbstlernen ist für Sie, wenn Sie gerne eigenständig arbeiten, ein gutes Gespür für Ihren Körper haben und sich eine klare Struktur wünschen, die Sie in Ihrem eigenen Tempo umsetzen können.
Sie bekommen das vollständige 21-Tage-Programm mit allen Ritualen, Rezepten, Tagesstrukturen und Impulsen – so aufgebaut, dass Sie jeden Tag wissen, was zu tun ist, ohne überfordert zu sein.
Damit haben Sie wirklich alles in der Hand, was Sie brauchen, um selbstverantwortlich und gut begleitet durch diese 21 Tage zu gehen.
Was im Selbstlern-Paket enthalten ist
-
Begrüßung und Einführung in die Kur mit Audio
-
21-Tage-Mondkur-Skript (PDF, 64 Seiten zum Download)
-
Ernährungsleitfaden für jedes Dosha
-
Wochen- und Tagesstrukturen mit klaren, kleinen Schritten
-
Rezepte mit einfachen Zutaten
-
Körperpflege-Routinen (Öl, Wärme, Ausleitungsimpulse)
-
Eingebettete ausgewählte Videos zu den Körperanwendungen
-
sanfte ayurvedische Empfehlungen
-
Impulse für Schlaf, Nervensystem & Erdung
-
Audio mit Erklärungen "wenn es während der Kur holpert..."
Alles ist so aufgebaut, dass Sie sofort starten können – unabhängig vom aktuellen Mondstand.
Für wen ist das Selbstlernen ideal?
Für Menschen, die:
-
ihren Körper entlasten und ihr Nervensystem beruhigen möchten
-
gerne selbstbestimmt und ruhig für sich arbeiten
-
keine direkte Begleitung brauchen
-
schon Erfahrung mit Routinen, Ayurveda, Ernährung oder Selbstfürsorge haben
-
flexibel im Alltag bleiben wollen
Viele wählen diese Variante, um zu spüren, was sich in 21 Tagen verändert – und entscheiden dann erst, ob sie zusätzlich Unterstützung wünschen.
Upgrade-Möglichkeiten
Sie können jederzeit erweitern – ohne Risiko und ohne doppelt zu bezahlen.
➤ Fragebogen-Auswertung + Sprachnachricht oder 30 minütiges Gespräch - + 35 €
Sie füllen den Fragebogen aus, ich werte ihn aus, teste wenn gewünscht bio-systemisch und energetisch durch und sende Ihnen eine Sprachnachricht mit der persönlichen Auswertung:
• wo Ihr Körper gerade steht
• welche Muster sich zeigen
• worauf Sie während der Kur achten sollten
• welche kleinen Anpassungen Ihnen besonders helfen
➤ 3-Wochen-Begleitung - + 250 €
Für alle, die während der Mondkur eine verlässliche, wiederkehrende Unterstützung möchten.
Ich stehe während der gesamten drei Wochen für Fragen und Begleitung über WhatsApp oder Telegram zur Verfügung – schriftlich oder in Sprachnachrichten, je nachdem, was Sie brauchen.
So können wir Themen, die auftauchen, zeitnah klären und kleine Anpassungen vornehmen, damit Sie sicher und stabil durch die Kur gehen.
In dieser Begleitung sind die Fragebogen-Auswertung und ein Gespräch inkludiert.
(Die Begleitung bezieht sich auf die Mondkur. Thematische Einzelarbeit kann bei Bedarf zusätzlich und vergünstigt ergänzt werden.)